Hình thành ký ức giả là một trong những tác động to lớn của việc thiếu ngủ, do Trường ĐH California tại Irvine (Mỹ) nghiên cứu. Thông qua thí nghiệm này, ở nhiều người đã xuất hiện ký ức giả chỉ sau một đêm không ngủ. Cụ thể, sau một đêm thiếu ngủ, những ký ức giả như hình ảnh và chi tiết giả mà nhóm người này được xem vào buổi sáng, đã thật sự sáp nhập vào ký ức thật của họ.
Sau một thời gian, những trải nghiệm và hình ảnh có khả năng bị biến dạng do việc thiếu ngủ. Giấc ngủ có tác động rất lớn đến việc mã hóa của một phần bộ nhớ, theo như nhà nghiên cứu Steven Frenda cho biết.
Mặt khác, thiếu ngủ gây ra kích động trong công việc khá cao, khiến bạn trở nên nóng tính hay nặng hơn là có những hành vi bất tuân trong văn phòng.
Bên cạnh đó, thiếu ngủ làm cho khả năng tự điều chỉnh cảm xúc của con người trở nên suy yếu. Có thể kể đến như làm việc riêng nhiều trong giờ làm việc, nói xấu đồng nghiệp, gây tổn thương, cố ý làm chậm tiến trình công việc, tham gia vào các hành vi lệch lạc, làm lộ thông tin bí mật…Những hành vi kể trên được các nhà nghiên cứu khẳng định xảy ra ở những y tá ngủ ít hơn 6 giờ vào tối hôm trước.
Riêng với đàn ông, giấc ngủ ảnh hưởng đến lượng testosterone, lượng tinh trùng có thể sẽ thấp hơn trung bình khoảng 25% nếu như ở phái mạnh có tình trạng rối loạn giấc ngủ, thiếu ngủ hoặc khó ngủ thường xuyên.
Đặc biệt, phái mạnh còn có thể tiết lộ ham muốn tình dục của mình cao hơn, hay hình ảnh người phụ nữ trong mắt họ hấp dẫn hơn khi bị thiếu ngủ. Điều này được trường Cao đẳng Hendrix (Mỹ) nghiên cứu rằng dù không say bạn vẫn cảm nhận hiệu ứng “Beer goggles” – loại hiệu ứng chỉ diễn ra trong lúc say.
