Liệt dương

Không nên ăn dưa chuột ở những người bị ảnh hưởng chức năng thận và bị lạnh bụng. Vì hậu quả bị liệt dương sẽ dẫn tới do dưa chuột có tính lạnh, theo Đông y, bệnh tiểu đường hay bị vãi tiểu sẽ xuất hiện nếu ăn nhiều.

Dị ứng

Khi ăn nhiều dưa chuột, sẽ bị ngứa và sưng ở khoang miệng, đó là những dấu hiệu cho thấy bạn đã bị dị ứng.

Nguy cơ mất nước và mất cân bằng cơ thể

Tình trạng lợi tiểu quá liều do ăn quá nhiều dưa chuột có thể xảy ra và dẫn đến mất nước, chất điện từ cơ thể, từ đó làm mất cân bằng và rồi diễn ra việc mất nước trong trường hợp nặng. Nếu ăn ở mức độ vừa phải sẽ đem lại tác dụng lợi tiểu nhẹ, do trong hạt dưa chuột có chứa cucurbitin và dầu béo.

Ung thư, mụn trứng cá, lão hóa sớm

Việc tiêu thụ quá mức giới hạn vitamin C có trong dưa chuột sẽ gây ra những tác hại khôn lường, chống lại những lợi ích mà nó đem đến như thúc đẩy hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa biểu hiện cảm cúm, còi xương. Ăn quá nhiều dưa chuột có thể là nguy cơ của các bệnh ung thư, mụn trứng cá, lão hóa sớm…vì nó làm cho khả năng chống oxy hóa bị suy giảm, các gốc tự do bị lây lan.

Đau đầu, khó thở

Bạn bị đau đầu và khó thở thường xuyên là do trong các tế bào có hiện tượng bị rò rỉ, vì mức điện phân trong máu bị mất cân bằng. Điều này xuất hiện là bởi trong dưa chuột hàm lượng nước lên đến 90%, lượng nước dư thừa gây áp lực và làm tổn thương cho mạch máu và tim.

Đau tim

Bệnh đau tim có thể sẽ dẫn đến do các mạch máu và tim phải chịu sức ép từ lượng nước trong cơ thể cao hơn khối lượng ròng của máu.

Giảm chức năng thận

Mặt khác, chức năng thận bị suy giảm, các bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy hơi sẽ xảy ra vì dưa chuột có chứa nhiều kali, lượng kali trong máu tăng.

Gây ngộ độc, tử vong

Theo nghiên cứu, trong dưa chuột có chứa các yếu tố làm kích hoạt vị đắng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe rất cao.

Bạn có thể sẽ mắc nguy cơ tử vong khi tiêu thụ quá nhiều Triterpenoids tetracylic cực kỳ độc hại, có trong dưa chuột.

Đặc biệt, không được uống nước ép dưa chuột đắng vì nó vô cùng độc hại.

The post Ăn dưa chuột quá nhiều sẽ gây ra những hậu quả gì? appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

Công dụng của sơn tra

1- Làm ốm

Ăn thường xuyên sơn tra ở nữ giới, chất béo tích tụ dưới da sẽ được phòng ngừa hiệu quả, những chất bã được đưa ra ngoài cơ thể kịp thời, quá trình tiêu hóa cũng được thúc đẩy, đồng thời, xương được chắc khỏe do có nhiều canxi. Có được những tác dụng này là nhờ sơn tra có tính hơi ấm, vị chua ngọt, đi vào tỳ, vị, can kinh.

2- Tẩy sạch chất béo thừa

Chất béo thừa trong cơ thể sẽ được tẩy sạch, đồng thời các bệnh về tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, bệnh tim mạch cũng được giảm thiểu, do sơn tra chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, pectin, protid, acid hữu cơ.

3- Thúc đẩy tiêu hóa

Dùng một ít sơn tra sau khi ăn thịt hoặc thức ăn béo ngậy, sẽ làm cho men tiêu hóa hóa được tăng cường, tiêu hóa được thúc đẩy, hỗ trợ chuyển hóa cholesterol, bài tiết dịch vị, dịch mật. Những tác dụng này có được là nhờ trong sơn tra có chứa nhiều acid hữu cơ như acid crataegic và men phân giải chất béo.

4- Tăng sức đề kháng

Mặt khác, ngoài tác dụng giảm mỡ làm ốm, sơn tra còn giúp tăng sức miễn dịch của cơ thể,  giúp kiện vị lợi trường, vì sơn tra có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng là vitamin và flavonoid.

5- Phòng say nắng

Tác dụng phòng say nắng và tạo sảng khoái cũng là một trong những tác dụng của sơn tra, bên cạnh đó, hiệu quả giảm cân tuyệt vời sẽ đến với phụ nữ nếu như ăn sơn tra một lượng vừa phải vào mùa nóng.

Chế biến các món ăn

1- Món tương xốt

Để chế biến món ăn này, trước tiên, bạn phải mua sơn tra sống hoặc mua loại đã phơi khô. Sau đó, bỏ cuống và hạt, rồi cho vào nồi thêm nước sắc, để tránh dính đáy nồi, bạn nên vừa nấu vừa khuấy, tắt bếp nếu đã thấy hơi cô sệt lại, thêm đường và cuối cùng là để trong keo đậy kín. Ngoài ra, sơn tra còn mang lại tác dụng làm ốm nếu dùng để nấu chè, cháo hay hãm nước sôi để uống thay trà.

2- Chè giảm mỡ

Để tạo ra món chè này, bạn cần 30g sơn tra ( loại sống 60g), đường phèn và 100g nếp. Đầu tiên, nấu sơn tra đã rửa sạch vào nồi đất, sắc lấy nước cốt. Nấu sôi nếp đã được vo sạch với lượng nước vừa đủ, chuyển lửa nhỏ khi đã sôi, tiếp theo ninh chè đến nhừ, rồi thêm nước cốt sơn tra, đường phèn, mọi việc sẽ hoàn tất trong 5 phút.

Nước cốt sơn tra có thể dùng để nấu chè, sơn tra cho vào sau khi nếp đã cho vào.

3- Trà làm ốm

Loại trà này nên thận trọng với người tiết nhiều dịch vị và tuyệt đối không dùng đối với người có vết loét đường tiêu hóa.

Cách thực hiện như sau, chuẩn bị 100g sơn tra, 5g cam thảo, 15g hoa cúc và đường phèn. Để sắc, cần 1 lít nước, sau đó bỏ bã và nêm đường là hoàn thành.

Đặc biệt, phải kiêng dùng sơn tra khi đang uống thuốc bổ.

The post Loại bỏ chất béo thừa với táo mèo appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

Dưỡng sáng da

Để có được tác dụng này, đầu tiên bạn phải rửa mặt thật sạch và lau cho khô. Thoa lên mặt dung dịch nước ép củ dền có bông gạc tiệt trùng đã được ngâm. Để mặt khô rồi thoa tiếp liên tục trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm ngay sau đó.

Mặt nạ dưỡng ẩm

Da mặt mềm mịn sẽ đến với bạn khi thường xuyên sử dụng mặt nạ được làm bằng củ dền nghiền với sữa chua và dầu hạnh nhân. Đắp lên mặt chừng 20 phút, rồi lấy nước ấm rửa sạch.

Mặt nạ trẻ hóa da

Đầu tiên, bạn cho nước ép củ dền vào hỗn hợp bao gồm 2 muỗng canh bột yến mạch, 1 thìa cà phê bột hạnh nhân, 1 thìa cà phê kem tươi, 1 ít hạt nhục đậu khấu nghiền và 1/4 thìa cà phê mật ong. Hỗn hợp sệt vừa tạo thành đem đắp lên mặt và cổ, rửa sạch mặt với nước ấm sau khi đã trải qua mát-xa 30 phút.

Mặt nạ tẩy tế bào chết

Với cách làm đẹp này, bạn phải xay nhuyễn củ dền với bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp sệt, với tỉ lệ 1:1, sau đó, bạn rửa sạch mặt rồi đắp chúng lên, rửa mặt bằng nước ấm sau 15 phút.

Tắm mịn da

Da trở nên mềm mịn và khả năng dưỡng ẩm có hiệu quả bởi vì các chất dinh dưỡng thấm trực tiếp vào lớp hạ bì khi nước củ dền thấm qua da.

Làm mềm môi

Bạn thoa Vaseline lên môi để tẩy tế bào chết trước, lau sạch sau khi đã để vài phút, trước khi thoa son, bạn lấy 1 miếng củ dền chà lên môi. Đôi môi khô, nứt nẻ của bạn sẽ được thay thế bằng 1 đôi môi mịn màng, căng bóng và màu son được giữ lâu hơn.

The post Củ dền và những cách làm đẹp lợi hại appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

Bên cạnh đó, các khoáng chất như canxi, kali, sắt, mangan và natri quan trọng cho cơ thể và nguồn vitamin như A, C, K, B đều được chứa trong rau mùi.

Kháng sinh

Trong việc tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong thực phẩm, thuốc kháng sinh có tên dodecenal trong rau mùi có tác dụng gấp đôi so với salmonella.

Chống ung thư

Mặt khác, rau mùi còn có tác dụng giảm nguy cơ mất cân bằng oxy hóa trong các tế bào – nguyên nhân gây bệnh ung thư, do có chứa các chất chống oxy hóa như beta carotene, vitamin C, E, ferulic, axit caffeic, kaempferol và quercetin.

Đặc tính chống khuẩn

Trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn hoặc nấm men, rau mùi là loại thảo dược có công dụng rất cao, vì nó có chứa tinh dầu dễ bay hơi có tính chất kháng khuẩn.

Đặc tính chống viêm

Để bảo vệ cơ thể chống lại những bệnh viêm và mang đến những lợi ích cho sức khỏe, rau mùi chính là phương pháp hữu hiệu, trong loại rau này có chứa hàm lượng khá cao các axit béo omega – 3 và omega – 6.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu sẽ được giảm đi đáng kể và được kiểm soát nhờ rau mùi kích thích cơ thể tiết ra insulin, đồng thời nó còn có khả năng chống lại bệnh tiểu đường. Để đem lại hiệu quả bất ngờ và như mong muốn, bạn hãy sử dụng nước ép rau mùi thường xuyên nhé.

Xương khỏe mạnh

Trong việc hình thành và duy trì xương khỏe mạnh, canxi có trong rau mùi đóng vai trò rất cao, nó là một loại dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể.

Có khả năng giảm hàm lượng cholesterol

Ngoài ra, số lượng lớn các tế bào bị hư hỏng trong màng tế bào sẽ được giảm đáng kể, đồng thời, lượng cholesterol xấu cũng được giảm đi, còn những cholesterol có lợi sẽ tăng cường nếu như hàng ngày bạn tiêu thụ rau mùi.

Sáng mắt

Các bệnh liên quan đến mắt sẽ được giảm đi, thị lực được cải thiện, đồng thời, những nguy cơ mắc các bệnh như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể cũng được giảm đi, do trong rau mùi có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và hàm lượng beta – carotene.

Loại bỏ kim loại nặng trong cơ thể

Sử dụng hàng ngày loại nước uống được bảo quản trong tủ lạnh bao gồm nước ép rau mùi trộn với bột Chlorella (một loại tảo đơn bào), cơ thể sẽ loại  bỏ được lượng kim loại nặng, khử độc thủy ngân, nhôm cũng như các chất hại khác.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của cơ thể sẽ được tăng cường và chống lại các bệnh nhiễm trùng, do trong rau mùi có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, các chất dinh dưỡng thực vật, ngoài ra còn có khoáng chất và vitamin.

Mất ngủ

Giấc ngủ sâu hơn và bạn sẽ dễ ngủ hơn vì các hóa chất bên trong được cân bằng, các dây thần kinh được làm dịu, nhờ vào giá trị dinh dưỡng của rau mùi và hàm lượng các dưỡng chất từ thực vật.

Sỏi thận

Nguy cơ mắc sỏi thận cũng có thể được giảm đi do tác dụng lợi tiểu và giải độc từ rau mùi.

The post Rau mùi và những lợi ích sức khỏe bất ngờ appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

Nám da xuất hiện là khi có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, khiến sắc tố melanin tăng mạnh vào thời kỳ bầu bí và sau sinh. Bạn sẽ hoàn toàn an tâm cho làn da của mình khi sử dụng 5 loại rau dưới đây. Dưới đây là những thông tin về thổi bay nám da sau sinh bằng 5 loại rau:

1. Rau mùi (ngò)

Cách thứ nhất, bạn nấu khoảng nửa giờ rau mùi với nước, rồi lọc dung dịch và đem bôi lên da. Cách thứ 2, bạn rửa sạch rau mùi, để ráo nước, tiếp theo là cho vào máy xay hay giã để lấy nước, dung dịch này bạn đem trộn với nước cốt chanh với tỉ lệ 1:1, thoa lên mặt rồi massage khoảng 15-20 phút hàng ngày, cuối cùng bạn rửa lại với nước ấm. Phương pháp này được xem là rất hiệu quả, song lại ít người biết đến.

2. Rau ngót

Phương pháp trị nám da này được thực hiện như sau: đầu tiên, bạn giã rồi trộn rau ngót với 1 ít nước ép gừng, sau đó chắt lấy nước và thoa lên mặt thật đều. Những vết nám đáng ghét sẽ bị tiêu diệt tận gốc nếu bạn thực hiện đều đặn, vì rau ngót rất giàu vitamin A, C, so với cam, ổi, cùng nhiều loại rau khác, lượng vitamin C trong rau ngót là cao hơn hẳn.

3. Rau má

Trước tiên, bạn giã lấy nước ép rau má, đắp lên vùng da bị nám bã rau má. Vết nám sẽ mờ dần, đồng thời làn da sẽ trở nên sáng và sạch mụn sau thời gian thực hiện kiên trì. Trong việc chống và trị nám, rau má là 1 trong những phương pháp hiệu quả, vì nó có chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho việc cân bằng nội tiết, cũng như thanh lọc và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

4. Giá đỗ

Giá đỗ giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào, làm đẹp da và ngăn chặn các sắc tố da, vì nó có chứa 1 lượng lớn vitamin C. Bên cạnh đó, việc hình thành tàn nhang, nám da cũng được ngăn chặn vì giá đỗ cũng chứa nhiều vitamin A.

Đối với phụ nữ sau sinh, kết quả trị nám đem lại hiệu quả khi bạn sử dụng nước ép giá đỗ để uống và bôi mặt. Trải qua 2 công đoạn này, các vết nám sẽ mờ đi trông thấy, lâu ngày sẽ biến mất hoàn toàn, còn khi bôi lên mặt, lỗ chân lông sẽ được khít lại, tàn nhang, nám da bị loại bỏ và làm da trắng hơn.

5. Rau cải xoong

Phương pháp này đầu tiên, bạn giã nát 20g rau cải xoong, rồi trộn cùng 1 muỗng cà phê mật ong. Tiếp theo, chà nhẹ lên các vùng da tàn nhang, thâm nám hỗn hợp đã được cho vào miếng vải mềm, thực hiện 2 lần/ngày, rửa mặt lại bằng nước ấm khi đã khô. Hiệu quả khả quan sẽ xảy ra chỉ trong vòng 1 tháng.

Rau cải xoong giúp phục hồi làn da, làm giảm viêm, se khít lỗ chân lông, các vết thâm nám giảm đi và làn da trở nên trắng sáng hơn. Có được những tác dụng này là nhờ trong rau này có chứa nhiều protein, gluxit, chất xơ, vitamin A, B1, B2, C, các chất khoáng như sắt, canxi, axit folic và các chất chống oxi hóa.

The post Những loại rau tiêu diệt nám da sau sinh appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

1. Giảm cholesterol xấu

Ăn táo sẽ khiến cho nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim giảm đi. Vì ở táo chứa 1 loại chất xơ hòa tan là pectin, làm giảm lipoprotein mật độ thấp, qua đó sẽ giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Ngoài ra, trong táo còn có chứa 1 chất chống oxy hóa là quercetin, chất này sẽ bảo vệ các tế bào não khỏi bị hư hại, giúp phòng tránh những bệnh có liên quan đến hệ thần kinh, có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

3. Giảm nguy cơ tiểu đường

Táo còn có tác dụng giảm nguy cơ tiểu đường, vì nếu như ăn táo vừa phải, sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu. Mặt khác, táo còn làm giảm hấp thu glucose và ổn định lượng đường trong máu do có chứa các dưỡng chất thực vật, chất chống oxy hóa như polyphenol.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Bên cạnh đó, cơ thể còn có thể chống lại sự tấn công của những yếu tố bên ngoài là bởi vì trong táo có rất nhiều vitamin C.

5. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Ăn táo còn có thể bảo vệ mắt khỏi mắc nguy cơ đục thủy tinh thể, do các gốc tự do được loại bỏ, đồng thời, nguy cơ oxy hóa dẫn đến thoái hóa cũng được đẩy lùi.

6. Tốt cho da

Để giữ cho da được trắng sáng, rạng rỡ, khỏe mạnh hơn, ăn táo là sự lựa chọn đúng đắn, do có sự tác động của collagen và elastin. Quá trình lão hóa cũng sẽ bị đẩy lùi và da được tăng sức đề kháng là do các chất chống oxy hóa có trong táo.

7. Giảm các triệu chứng hen suyễn và bệnh ở đường hô hấp

Khi ăn táo, các triệu chứng hen suyễn và bệnh liên quan đến đường hô hấp bị tắc nghẽn sẽ giảm đi đáng kể, vì có chứa các chất phytochemical và các thành phần flavanoids, axit phenolic.

8. Giảm cân

Trọng lượng cơ thể sẽ luôn ở mức kiểm soát ổn định nhờ sự góp mặt của các chất chống oxy hóa và pectin có trong táo tươi. Ngoài ra, khả năng tăng cân sẽ không xảy ra vì trong táo còn có chứa polyphenol giúp điều hòa sự chuyển hóa chất béo.

9. Chống ung thư

Cùng với đó, các căn bệnh ung thư như đại tràng, phổi, ngực có thể phát triển chậm vì trong táo có các chất chống oxy hóa flavonoid như quercetin và triterpenoids.

10. Bảo vệ xương

Ở phụ nữ sau mãn kinh, táo còn giúp bảo vệ xương hiệu quả, tránh bệnh loãng xương, ngoài ra mật độ xương tăng lên và giúp xương chắc khỏe. Những tác dụng này có được là nhờ thành phần dinh dưỡng phloridzin có trong quả táo.

The post Ăn táo đem lại cho bạn lợi ích rất tuyệt vời appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

Thời điểm tối ưu

Theo khảo sát của những nhà nghiên cứu Anh đã nhận thấy được rằng bỏ bữa không phải là lựa chọn tốt nhất để cân nặng có thể duy trì bình thường, chiếm 60% số người được khảo sát.

Thời điểm tốt nhất để tiêu thụ lượng calo lớn nhất là vào khoảng 7-7h11 sáng có 2/3 số người đã đồng ý. Theo đó, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và biện pháp giảm cân lý tưởng đó là có 1 bữa sáng thịnh soạn. Mặt khác, bữa trưa cũng quan trọng không kém nếu như lượng calo được hạn chế.

Trong số đó, 75% số người cho rằng không nên bỏ bữa trưa, điều này tốt cho vòng eo, đặc biệt đối với những người ăn kiêng, lựa chọn tốt nhất cho việc ăn trưa là từ 12h30 đến 1h chiều.

Bên cạnh đó, việc tiêu thụ lượng calo tương đối lớn từ 19-22h tối sẽ làm ý định muốn giảm cân của bạn ngay lập tức tiêu tan. 2/3 số người đã cho rằng nên ăn tối từ 18-18h30 với những người ít vận động vào buổi chiều. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn thêm 1 món ăn vặt vào khoảng 20h nhé, lựa chọn này có đến 62% người tán thành.

Lưu ý rằng:  “Ăn quá sát giờ đi ngủ làm tăng đường máu và insulin, khiến bạn khó ngủ. Bữa ăn cuối cùng nên là bữa nhẹ nhàng nhất trong ngày và cần cách giờ ngủ ít nhất 3 tiếng”. Ngoài ra, nhóm nghiên cứu cũng đưa ra ý kiến: “Lượng calo không được đốt cháy hết nhiều khả năng sẽ biến thành mỡ dự trữ, vì chúng ta thường ít vận động vào buổi tối”.

Không ăn tối quá muộn!

Trường Đại học Tel Aviv, Israel cũng làm những cuộc nghiên cứu và đưa ra quyết định rằng những người được ăn sáng thịnh soạn với 700 calo đã giảm được 8,1kg và giảm 7,6cm vòng eo, đồng thời giảm được cả insulin, glucose và nồng độ triglycerid, thậm chí tình trạng đường huyết tăng vọt cũng được loại trừ.

Còn đối với nhóm người được ăn tối thịnh soạn với 200 calo bữa sáng, 500 calo bữa trưa và 700 calo bữa tối chỉ giảm được 3,3 kg, 3,5cm vòng eo, ngoài ra, đường huyết cũng tăng vọt sau khi ăn và dẫn đến các bệnh về tim mạch, cao huyết áp.

The post Thảm họa cho vùng eo của bạn khi ăn tối sau 19h appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

Với cam, chanh, hoặc quýt

Các loại quả trên có vỏ rất dày. vì vậy nên cho chúng vào rổ inox có lỗ thoát, để loại bỏ chất bảo quản bám bên ngoài vỏ bạn hãy dội nước sôi vào rồi mới rửa thẳng trực tiếp dưới vòi.

Dâu tây

Dâu tây có vỏ khá mỏng và sần nên trên bề mặt dễ dàng chứa nhiều vi khuẩn và các chất bảo quản tích tụ. Vì vậy, khi rửa phải qua các bước sàng lọc cũng như loại bỏ các quả bị dập, chưa chín hay bám nhiều đất. Những quả được chọn nên được rửa trực tiếp dưới vòi, loại đi chất bẩn bằng cách dùng tay hay bàn chải mềm cọ nhẹ trên vỏ ngoài. Sau cùng dùng nước đun sôi để nguội rửa lại một lần nữa. Để chất bẩn không qua nước ngấm vào quả gây mất an toàn khi ăn, bạn nên để cho ráo nước mới ngắt bỏ núm xanh.

Ngoài ra, để có thể loại bỏ độc tố và giữ được mùi vị của quả dâu, bạn hãy sử dụng rượu vang trắng. Dâu tây là 1 loại quả chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, sắc đẹp cũng như giúp răng trắng khỏe.

Với nho

Bạn hãy lấy kéo và chia các chùm nho to thành chùm nhỏ trước khi rửa. Lưu ý, để tránh việc nho bị dập nát, mất độ tươi và ngon, bạn không nên cho nho vào chậu rồi khuấy mạnh mà phải rửa trực tiếp dưới vòi. Và để nước dễ dàng xuyên qua kẽ hở  loại bỏ đi bụi bẩn, bạn nên vừa rửa vừa xoay chùm nho theo nhiều hướng khác nhau, bằng tay hoặc vải mềm, xong xuôi cho nho ra rổ để ráo nước.

Điểm đặc biệt ở nho đó là lớp vỏ bên ngoài có 1 lớp lông, còn gọi là lớp màng bảo vệ giúp nho căng mọng và có vẻ đẹp bóng bẩy.

Với táo

Ăn táo còn nguyên vỏ bạn sẽ thấy ngon hơn vì nó rất giòn, mặt khác vỏ táo còn chứa rất nhiều vitamin so với ruột bên trong.

Núm táo là nơi tập trung nhiều vi khuẩn và hóa chất nhất, do vậy phải rửa thật kỹ để loại bỏ hóa chất bám trên bề mặt vỏ táo. Để đem lại kết quả cao nhất, bạn nên rửa dưới vòi rồi rửa lại bằng nước lạnh toàn bộ.

The post Hóa chất trong hoa quả không còn là nỗi lo appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

1. Nước chanh

Nhờ có vitamin C mà chanh giúp bạn loại bỏ độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch và tăng sự trao đổi chất. Ngoài ra, chanh còn bổ sung polyphenol và chất béo cơ thể. Tốt nhất, bạn hãy vắt 1 nửa quả chanh vào cốc nước lọc ấm vào mỗi buổi sáng nhé.

2. Măng tây

Măng tây có màu xanh, tím và trắng, có tác dụng lợi tiểu, kháng viêm cao như viêm khớp, ung thư, bệnh tim, ngoài ra còn giúp các tế bào gan chống lại độc tố. Lưu ý, bạn không nên bỏ đi phần lá vì nó có tác dụng chữa bệnh.

3. Bắp cải

Ở bắp cải, sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất độc dư thừa thông qua nước tiểu, lượng lưu huỳnh giúp gan phá vỡ và đào thải những liên kết độc tố. So với măng tây, bắp cải còn tốt hơn và cũng có nhiều màu sắc.

4. Quả bơ

Bơ là loại thực phẩm giúp cơ thể loại bỏ các độc tố như kim loại, thuốc trừ sâu, chất phụ gia và chất bảo quản, đồng thời là hương vị cho món sa lát và giúp phá vỡ, loại bỏ độc tố nhờ cung cấp chất chống oxy hóa là glutathione. Ngoài ra, 1 tách bơ còn chứa đến 10gam chất xơ.

5. Bông cải xanh

Loại thực phẩm này, giúp cơ thể chống lại ung thư và làm cho bữa ăn tuyệt vời hơn ở món khai vị. Mặt khác, bông cải xanh trục xuất chất độc dễ dàng hơn do có liên hệ với men gan, hợp chất sulforaphane kích hoạt các enzyme giải độc cơ thể qua đi tiểu, mồ hôi, phân.

The post Thực phẩm giúp giảm béo và giải độc appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.

1. Cá hồi

1 trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của phụ nữ hàng đầu đó chính là cá hồi. Loại thực phẩm này rất giàu vitamin D, canxi, protein, dầu omega 3…Cá hồi đem lại công dụng rất tốt, ngoài việc bổ sung axit béo, nó còn tốt cho não bộ và mang đến sức khỏe cho tim, da và tóc, xương cũng chắc khỏe hơn do canxi có trong cá, đặc biệt, cá hồi còn có tác dụng chống lão hóa cho da nếu như bạn ăn thường xuyên.

2. Sữa chua

Sữa chua đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Với phụ nữ, bạn sẽ có được 1 làn da đẹp mịn màng nếu như hàng ngày bổ sung sữa chua 1 lượng vừa đủ. Bởi sữa chua là sản phẩm được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên, nó có chứa nhiều vitamin B12, riboflavin, canxi và protein. Song, nếu bạn không biết cách sử dụng sữa chua hợp lý, có thể sẽ gây hại cho sức khỏe.

3. Dâu tây

Loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc của phụ nữ phải kể đến tiếp theo là dâu tây. Nó đem lại công dụng cực tốt nếu bạn sử dụng thường xuyên, như điều chỉnh huyết áp, hệ miễn dịch được tăng cường, phòng tránh ung thư…Có được điều này là nhờ trong trái dâu tây rất giàu vitamin C, P, các chất chống oxy hóa, chất xơ rất tốt.

4. Cà chua

Được khá nhiều chị em ưa thích, cà chua thực sự là loại thực phẩm giúp bạn có 1 làn da đẹp mịn màng và lâu lão hóa nếu như sử dụng hàng ngày. Ở cà chua có rất nhiều tác dụng nổi bật. Trong việc ung thư nó phòng ngừa rất tốt vì giàu chất chống oxy hóa cao như ycopene và biotin. Bên cạnh đó, sức khỏe cũng sẽ được duy trì tốt vì trong cà chua rất giàu vitamin A, C, K, B6, kali, folate, thiamin, magie, đồng, phốt pho, niacin.

Đặc biệt, cà chua lại chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo. Cà chua được chế biến thành các món ăn rất đa dạng, bạn có thể làm salad, hay ăn sống kẹp với bánh mì, nước sốt, sinh tố hay cũng có thể nấu súp.

5. Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại thực phẩm siêu lành mạnh cho phụ nữ trong số 5 loại được kể đến, đặc biệt nó rất thích hợp dành cho phụ nữ mang thai. Các bệnh liên quan đến tuổi tác có thể được giảm nhờ cải bó xôi, vì nó có chứa 1 lượng lutein, sắt, canxi, kẽm, protein…Bên cạnh đó, loại thực phẩm hàng đầu này còn là nguồn giàu những vitamin A, E, K, C.

The post Phụ nữ cần ăn những thực phẩm như thế nào? appeared first on Quảng Cáo Doanh Nghiệp - Quảng cáo thương hiệu online.