Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp cực kỳ hữu hiệu mà chi phí lại không đáng kể. Chanh không những chứa hàm lượng vitamin C cao, kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Chỉ với loại thực phẩm vô cùng đơn giản này, bạn có thể yên tâm lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.
Giảm cân bằng chanh cho hiệu quả cực nhanh – Ảnh Internet
1. Một số cách giảm cân bằng chanh đơn giản nhất
1.1. Uống nước chanh pha loãng
Thay vì hàng ngày chỉ uống nước lọc, chị em phụ nữ có thể dùng nước chanh pha loãng để uống như nước lọc. Đây là cách giảm cân vừa dễ thực hiện, không mất nhiều công sức mà hiệu quả lại cao.
Cách thực hiện hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh vào một ly nước ấm theo tỉ lệ vừa phải, nên nhớ không nên cho thêm đường mà có thể cho vào ly một ít muối. Khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh nói trên, bạn vẫn ăn uống bình thường, chỉ cần hạn chế những thực phẩm chứa nhiều calo và nhiều chất béo là được.
Giảm cân với nước chanh pha loãng – Ảnh: Internet
1.2. Uống nước chanh pha mật ong
Nước chanh pha mật ong là một trong các loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của bạn. Theo các chuyên gia y tế, nếu bạn đều đặn uống một ly nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ theo tỉ lệ 1:2:1 (tức là 1 quả chanh, 2 thìa nhỏ mật ong, 1 ly nước ấm thì hệ miễn dịch của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Một công dụng quan trọng của nước chanh pha mật ong là tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ đánh tan mỡ thừa, đánh biệt là vùng bụng. Vì thế, hầu hết chị em phụ nữ đều áp dụng thức uống này cho mục đích giảm cân của mình. Chỉ sau 7 ngày thực hiện, đảm bảo bạn sẽ thấy vòng eo có sự thay đổi đáng kể đấy.
Uống nước chanh pha mật ong giúp bạn giảm cân ngay sau 7 ngày – Ảnh Internet
1.3. Uống chanh với trà xanh
Bản thân trà xanh đã là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả. Và hẳn nhiên, khi kết hợp với chanh, tác dụng giảm cân của nó lại càng được phát huy tối đa. Thêm vào đó, uống chanh và trà xanh, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn vì thức uống này có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da, tăng cường miễn dịch, bổ sung vitamnin cho cơ thể.
Cách thực hiện cũng không có gì phức tạp. Bạn chỉ cần rửa sạch lá trà, đem chần qua nước sôi để loại bớt vị chát, rồi nấu với 2 lít nước sạch, uống hàng ngày. Khi uống, bạn hãy vắt một ít nước cốt chanh vào ly trà. Như thế là bạn đã có thể yên tâm giảm cân tại nhà hoặc cả nơi làm việc mà không sợ phải mất quá nhiều thời gian chuẩn bị.
Nước chanh trà xanh cũng là thức uống giảm cân rất hữu hiệu – Ảnh Internet
2. Những lưu ý trong cách giảm cân bằng chanh
Giảm cân bằng chanh mang lại hiệu quả cao, nhưng khi áp dụng phương pháp này, bạn cần phải lưu ý một số điểm sau đây:
– Không áp dụng cách giảm cân trên khi bị đau dạ dày, tá tràng vì chanh có hàm lượng axit cao, gây kích ứng dạ dày.
– Trong trường hợp bạn nhận thấy cơ thể có vẻ mập lên trong giai đoạn đầu giảm cân bằng chanh, lúc này, bạn cũng đừng quá lo lắng vì nước chanh có tính năng tích nước và hiện tượng trên chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể, không có gì phải đáng ngại.
– Chỉ dùng mật ong nguyên chất để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của việc giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh vì như thế không những không tốt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
– Không vì quá nóng vội mong muốn giảm cân thật nhanh mà uống nước chanh quá chua. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày của bạn.
Không áp dụng giảm cân bằng chanh cho người bị đau dạ dày – Ảnh: Internet
Giảm cân bằng chanh rất dễ thực hiện phải không nào? Chỉ cần bỏ ra một ít phút, bạn đã có thể giảm cân hiệu quả mà an toàn rồi đấy. Còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay ngay thực hiện phương pháp này chứ! Chúc các bạn thành công, nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc cùng làn da tươi trẻ, mịn màng.
Phạm Tiên tổng hợp
