Một số mẹo hay giúp bà bầu phòng chống tình trạng rạn da chính là kiến thức hữu ích đối với chị em khi mang thai nhằm bảo vệ và duy trì sắc đẹp của bản thân trong giai đoạn nhạy cảm nhất của cuộc đời mỗi người phụ nữ.
Rạn da là một hiện tượng thông thường đối với phụ nữ mang thai. Tuy không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng nhưng lại gây ra những tổn thương nặng nề đối với sắc đẹp của mẹ bầu. Nhiều chị em sau sinh cảm thấy tự ti với những vết rạn da trên cơ thể nên tìm cách khắc phục nhưng gặp khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài. Chính vì vậy, chị em phụ nữ cần biết cách phòng chống rạn da ngay từ khi bắt đầu giai đoạn mang thai.
Mẹo hay giúp bà bầu phòng chống tình trạng rạn da
Dưới đây là một số mẹo hay cho bà bầu tham khảo.
Cố gắng tăng cân ở mức độ vừa phải.
Chị em phụ nữ bị tăng cân quá độ và nhanh chóng trong thời kì mang thai chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da ở vùng bụng, đùi, mông, ngực, khửu tay, đầu gối. Vì vậy bà bầu cần nạp dinh dưỡng và năng lượng một cách hợp lý, khoa học để duy trì việc tăng cân nặng ở mức độ vừa phải phù hợp với cơ thể của chị em.
Bổ sung nguồn thực phẩm tốt cho da.
Những loại thực phẩm có chứa vitamin C, vitamin E, omega 3 là lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ bầu bảo vệ làn da.
– Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, đặc biệt là trong các loại quả có múi như cam, quýt… vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen, chống lại khả năng oxy hóa và lão hóa da.
– Vitamin E giúp duy trì độ ẩm cho da luôn mềm mại và chống lại tình trạng rạn da. Bà bầu nên dùng các loại thực phẩm như cá hồi, trứng gà vừa tốt cho thai nhi vừa ngăn ngừa rạn da.
Tích cực uống nhiều nước và ăn các loại hoa quả.
Uống nhiều nước và hoa quả tươi
Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người. Đối với phụ nữ mang thai nước đóng vai trò quan trọng giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp nước ối cho thai nhi, giữ ẩm cho làn da khỏe mạnh và chống lại các vết rạn da. Mỗi ngày chị em cần uống đủ từ 2,5-3 lít nước để cơ thể khỏe khoắn.
Bà bầu không nên dùng các loại đồ uống có ga, cồn và cafein. Có thể uống các loại nước ép hoa quả để bổ sung lượng nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Chăm sóc da bằng các nguyên liệu thiên nhiên.
Bà bầu nên dùng dầu dừa mát-xa nhẹ nhàng lên những vùng da có nguy cơ bị rạn. Đây là phương pháp tốt giúp tăng cường tính đàn hồi của da và chống lại tình trạng rạn da hiệu quả.
Bên cạnh đó chị em cũng có thể dùng một số nguyên liệu tự nhiên khác như dùng bột yến mạch để tắm; dùng sữa bò tươi, trứng gà xoa lên da sẽ giúp làn da mẹ bầu luôn trắng hồng và làm mờ các vùng da bị rạn.
Chị em hãy sử dụng các nguyên liệu này trước khi đi tắm 20 phút, sau đó tắm lại với nước ấm sẽ giúp cơ thể và làn da dễ chịu, khỏe đẹp hơn.
Mát-xa vùng da dễ bị rạn bằng nguyên liệu tự nhiên
Bà bầu nên tập thể dục đều đặn.
Bà bầu tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp tăng sức đề kháng, sinh đẻ dễ dàng, tăng tính đàn hồi cho da và ngăn ngừa tình trạng rạn da trong qúa trình mang thai.
Hồng Thắm (tổng hợp)
